Писателят на бестселъри Брайони Гордън: Разстройството, свързано с преяждането, е по-трудно за възстановяване от алкохолизма
В дълбочина на нощта, възстановяващият се алкохолик, журналист и активист за психично здраве Брайони Гордън се промъкваше в кухнята, за да преяжда със сурово готвене чоризо, сушено говеждо месо и торби с чипс, криейки доказателствата от семейството си и се събуждайки с ужасен хранителен махмурлук.
Тя беше заменила една зависимост с друга, развивайки разстройство на преяждането, което в крайна сметка й причини толкова болка, колкото и нея предишни алкохолици, спомня си тя.
„Бях трезвен две години и половина [тя се отказа от алкохола през 2017 г.], когато удари пандемията и бях толкова облекчен [че не пиех ], тъй като буквално щях да се самоубия с алкохол при първото блокиране“, разсъждава тя. „Не осъзнавах, че съм паднал с главата напред в тази друга зависимост.“
Разстройството на преяждането, което продължи малко по-малко от година , ескалира в нейното нахлуване в кухненския кош за остатъци от вечеря, спомня си тя, далеч от погледа на съпруга си, финансовия журналист Хари Уилсън, и дъщеря Еди, тогава на седем години.
Тя очертава епизода и други промени в живота си в най-новата си книга, Mad Woman, продължение на нейния бестселър Mad Girl, публикуван през 2016 г., който се фокусира върху живота с психично заболяване.
Днес колумнистката, която през годините е страдала от депресия, обсесивно-компулсивно разстройство, булимия и зависимост от наркотици, казва: „Възстановяването от хранително разстройство е, странно, много по-трудно от възстановяването от алкохолизма.
„Никой от нас не се нуждае от алкохол по същество, за да живее, но имаме нужда храна“, продължава тя. „Можете да се въздържате от алкохола, можете да го изключите, докато с храната трябва да ядете три пъти на ден. Има страхотна фраза, която много експерти по хранителни разстройства използват, която гласи: „Яденето е като да извеждате тигър на разходка три пъти на ден“. Със сигурност открих това.“
Новата зависимост се прокрадна у нея, спомня си тя. „При второто блокиране наистина разбрах, че съм останала в този навик, който се чувствах подобен на последните дни на моето пиене.“
Не беше заради теглото, казва тя. „Ставаше въпрос за това да се вцепеня с храна. Не беше за това колко тежах. Знаех, че ако щях да се възстановя от това, трябваше да се храня и да се грижа за себе си, а не да искам да се възстановя от преяждането, защото трябва да отслабна. Трябваше да дойде от място на любов към себе си.“
Тя намери терапевт, който се специализира в хранителните разстройства. За да се откаже от цикъла на преяждане, тя трябваше да планира да се увери, че няма да огладнее и да вечеря с дъщеря си в 17:30. Тя също така се превъзпита да мисли, че никоя храна не е „лоша“.
Гордън говори за това в социалните медии и получи вълна от съобщения от хора с подобни преживявания.
Вижте тази публикация в Instagram„Хората не го разпознават като хранително разстройство, смятат, че е просто небрежност, смятат, че е провал от тяхна страна като хора, но е не – това е клинично нещо.“
Кръстосаната зависимост е много често срещана, добавя тя. „Това е като удар на къртица. Изтрезнях от алкохола и наркотиците преди две години и половина и тогава изведнъж изникна друго нещо.“
Колумнистът отдавна блъска барабана за позитивизъм на тялото и повишаване на осведомеността за психичното здраве проблеми, като основател на Mental Health Mates, инициатива, при която хората могат да се свързват чрез 150 разходки в Обединеното кралство.
Тя е пробягала два пъти Лондонския маратон – веднъж по бельо – и през 2022 г. е пробягала 10 x 10 км бяга за 10 дни, за да повиши осведомеността за психичното здраве и положителния образ на тялото.
През април тя ще участва в Брайтънския маратон и след това ще пробяга 70 мили от Брайтън до Лондон за две седмици, последвани от Лондонски маратон, набиране на средства за Mental Health Mates и подчертаване на това как упражненията са за всички.
„Много неща се случиха през последните 10 години и моят възгледите за психичното здраве се промениха много“, обяснява тя, не винаги със сценария „щастливи завинаги“. Сега тя е на 43 години и се бори с ранна менопауза, хормонален дисбаланс, който я караше да върви спираловидно надолу, и няколко страха за здравето.
Тя смята, че винаги ще бъде на антидепресанти – приема ги от 17-годишна – защото „ те са трудни за отстраняване”, посещава терапевт и все още изпълнява 12 стъпки. Хормоните й обясняват много за психическото й състояние, съгласява се тя.
„По време на блокирането имах доста ранна менопауза и това наистина се прецака с психичното ми здраве. Бях доста зашеметен. Мислиш си, че знаеш всичко за депресията, психичните заболявания, обсесивно-компулсивното разстройство и тогава нещо друго се появява и ти напомня, че не знаеш. изострено от нейните хормони и как никой не се е сетил да го изследва.
„Вероятно имах PMDD (предменструално дисфорично разстройство) през целия си живот и това се отрази на неспособността ми да знам какво беше и да мисля, че това е мой провал, вместо да знам, че е хормонално състояние.
„Това доведе до всякакъв вид срам и маскиращо поведение. Първата ми среща с OCD беше няколко месеца преди да получа цикъла си. Вероятно съм предразположена към подобни неща, но определено се влошава, когато хормоните ми не работят.”
Когато премина на ХЗТ – която все още приема – тя откри, че има непоносимост към прогестерона , хормон, който тялото произвежда естествено. Тя казва, че знанието, че най-ниските нива на психичното й здраве може да са хормонални, е облекчение.
Вижте тази публикация в Instagram„Бях в такова състояние - отвращение към себе си. Не можех да разбера, че това може да е сложно, като химичен или биологичен процес. Ние се подлагаме на газова светлина, защото това е, което толкова сме свикнали да правим.“
В резултат на по-голямото внимание върху менопаузата, подпомогнато от работата, извършена от телевизионната водеща Давина Маккол, Гордън се прегледа навън.
„Преди десет години просто щях да си помисля, че си губя ума. Мисля си за Давина и си мисля, че тя по невнимание спаси живота ми. Онзи ден й изпратих съобщение, за да й кажа.“
Тя казва, че сега е по-щастлива от всякога.
„Нещата с менопаузата, или перименопаузата, или каквото искате да го нарека беше наистина трудно, но е необходимо за мен, защото беше като сигнал за събуждане да се справя с тези неща, защото не исках да бъда нещастен през следващите 40 години. Мисля за менопаузата като за голямо космическо нулиране.“
Днес връзката й с храната е цял свят далеч от периода й на разстройство на преяждане. В хладилника й има пилешки гърди, мляко, сирене и яйца, а чекмеджето за зеленчуци вече не крие чоризо за готвене, което някога е пазила. Тя се е научила на това, което тя нарича „нормално“ хранене, далеч от всепроникващата диетична култура.
„Културата е толкова скапана. Естествено ние просто избягваме въглехидратите, казваме си „О, не трябва да имам въглехидрати“, но въглехидратите са толкова важни, особено при жени, които преминават през менопауза. Спомням си как този терапевт ми каза: „Добре е да вечеряш пица, Брайони“.
„Планирам [хранения], но обичам да го очаквам с нетърпение“, продължава тя. „Отношението ми към храната се промени доста. Става въпрос за това да ме подхранваш, да се грижиш за тялото ми, вместо да се самонаказваш.“
Mad Woman от Bryony Gordon е публикувана от Headline на 15 февруари.
